ラウンドフィットネス🄬

ラウンドフィットネス🄬について

ステップボード上での足踏みやステップ運動と油圧式マシンを使用した
筋力トレーニングを30秒ずつ交互に行う簡単サーキットトレーニングです

有酸素運動×筋力トレーニングの相乗効果で体脂肪減少・心肺機能向上・
筋力UP・シェイプアップ・メリハリボディなど、
さまざまな効果が期待できます

女性や初心者の方でも安心して運動ができます
みなさまのご利用お待ちしております

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マシン紹介

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【チェストプレス/ロー】 【アブダクション/アダクション】 【アブドミナル/ローワーバック】
●円背の予防やバストアップ
鍛えられる筋肉:胸、背中、腕
●歩行の安定
鍛えられる筋肉:太ももの内側と外側、股関節周囲
●腰痛や円背の予防改善
鍛えられる筋肉:腹筋、背中周囲
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【ショルダープレス/ラットプル】 【レッグエクステンション/カール】 【マーチステップ】
●肩こりの予防改善
鍛えられる筋肉:肩関節、背中周囲
●歩行と階段の上り下りをスムーズに
鍛えられる筋肉:太ももの前後
画面を見て、同じようにステップを踏んでも、その場足踏みでも構いません。
また、足踏みは前進しがちです。ステップ台から落ちそうな場合は、床の上で行いましょう。

ご利用について よくあるご質問

何歳から利用出来ますか?
中学生(13歳以上)からご利用いただけます。(トレーニングジムの利用条件と同じです。)
必要な持ち物は何ですか?
動きやすい服装と室内用のシューズをお持ちください。
見学や体験は出来ますか?
開館時間内いつでも見学は可能です。いつでも実際に体験利用していただけます。
入会するにはどうすればいいですか?
当施設(プールやトレーニングジム)の利用登録がお済の方はそれ以上の手続きはありません。
はじめて当施設を利用される方は、簡単な申込書に記入していただくだけで手続きは終了です。
会費はおいくらですか?
・利用は会費制ではなく、施設の利用料金でご利用いただけます。料金は券売機にてお支払いいただきます。
・上記の利用券で、プールやトレーニングも併せてご利用いただけます。
・プールやトレーニングをご利用中の方は、お持ちの回数券や定期券でご利用いただけます。
予約は必要ですか?
必要ございません。ご来館時に受付でお申し付けください。
はじめてで、使い方が分からないですけど教えてもらえますか?
初めてラウンドフィットネス®を使う際には、マシンの使い方や運動の進め方を説明いたします。